身體面板粗糙怎麼辦?必須做好這五點
1、注意補水
2、適當去角質
3、多吃水果蔬菜
4、補充維生素A和B
5、保持良好生活習慣
方法/步驟
1注意補水。大多是乾性面板都會出現面板粗糙,而油性面板出現面板粗糙的狀況則相對較少。面板鬆弛粗糙很大一個原因就是面板缺水,當細胞缺少水分,那麼面板看起來就會鬆弛粗糙,特別顯老。所以平時的護膚保養一定要著重在補水保溼上,同時也要注意多喝水。
2適當去角質。面板粗糙和膚色暗沉的肌膚問題去角質可以幫助改善,但是過度去角質會讓面板更加乾燥粗糙,反而使肌膚失去了角質層的保護,容易丟失水分。甚至使細菌進入食物保護層的面板中導致感染。
3多吃水果蔬菜。很多維生素含量高的瓜果蔬菜都有幫助肌膚保養的作用,而且新鮮的瓜果中含有充足的水分,可以增加體內的自然水分。水果蔬菜中的維生素C的抗氧化功能很強,可以延緩肌膚老化,使肌膚更加紅潤細膩有光澤,消除面板鬆弛粗糙的煩惱。
4補充維生素A和B。日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會導致面板粗糙,適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細緻。
5保持良好生活習慣。注意飲食調理,保證充足的睡眠,適當鍛鍊身體。另外要保持心情舒暢,再使用一些適合自己的護膚品,肯定面板好。