葉酸片什麼時候吃最好 吃葉酸片的最佳時候

1、時間

2、量劑

3、活性

方法/步驟

時間 補充一般來說是在女性懷孕的時候補充最好。一般情況下是孕前三個月，和孕後三個月都需要補充。

量劑，一般來說 每天每天0.4-0.8毫克葉酸為最好。補充葉酸的作用最大就是可以降低嬰兒神經管畸形的發病率。

活性 葉酸的時候不要單一以為就是藥片，其實還有很食物可以補充葉酸， 但由於葉酸遇光、遇熱就不穩定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。