減肥早餐怎麼吃 早餐主食吃什麼好 潮流屋 經驗 2.19W 大中小設定文字大小 1、可以適當喝牛奶搭配雞蛋,同時也搭配一些清淡的蔬菜配合一些水果,比方西瓜、蘋果、香蕉等等。主食上面主要是選擇一些粗糧,相對熱量比較低,可以應用一些粗麵饅頭或者是高粱米飯等等。2、減肥期間早餐主要是選擇一些熱量偏低的食物進行應用,但重要的還是要做到飲食的多樣化,還要保證營養的充分避免減肥期間導致出現營養不良。 TAG標籤:主食 早餐 減肥 #