減肥早餐吃什麼好 減肥的人早餐吃什麼好 潮流屋 經驗 1.96W 大中小設定文字大小 1、全麥麵包+牛奶燕麥片早上人體好吸收氧,氧促進人體脂肪燃燒,而鈣是加快脂肪燃燒的,燕麥讓人體新城代謝快,排毒。2、黑米粥+燕麥饅頭早上吃些粗糧好,但切忌放白糖,少量冰糖就好了。這樣不長胖,還有利於你自己的營養吸收,而且這個搭配是低熱量的,減肥人可以放心食用。3、一個蘋果+一個雞蛋+一杯果汁(蔬菜汁)正在減肥的人如果攝入足夠的食用纖維素,會使你的腸胃加快蠕動,蘋果就有這樣的功效,並且還含有糖分,加上雞蛋中的蛋白質,加上一杯鮮榨果汁,這個組合是一個很好的瘦身早餐。 TAG標籤:早餐 減肥 #