降血壓的食物 你知道幾種

1、獼猴桃是降血壓的食物，高血壓患者每天可以吃三個獼猴桃。某項研究表明如果長期吃獼猴桃，可以使血壓控制在合理的範圍之內，獼猴桃是降血壓比較好的食物，但是並不能代替降壓藥只能作為飲食調理，血壓的患者仍需要按照醫生的要求進行治療。

2、辣椒也是降血壓的食物，輕度的高血壓患者可以適當的進食辣椒，對於血管閉塞以及血壓忽高忽低的患者來說，要經過醫生的指導之後才可以飲食。

3、海帶也是降血壓的食物，高血壓患者可以在日常中多吃海帶，輔助降血壓，由於食鹽中含有鈉離子大量的鈉離子，會使血管軟化，正常人每天的量是六克，高血壓每天攝鹽量為2.5克，因此在銀耳海帶湯的時候，一定要減少食鹽的放入。

4、紅茶是降血壓的食物，由於紅茶中含有咖啡因，空腹飲用會導致胃腸功能障礙，而出現心慌、尿頻的症狀，因此紅茶不應該空腹食用，經常失眠和精神衰弱的高血壓人群，容易受到生物鹼的影響，加重惡化情況，不應該飲用紅茶。