爬山注意事項 安全為上 潮流屋 經驗 2W 大中小設定文字大小 1、體質孱弱不宜參加登山活動 或病後初愈,以及患有心血管病(如血壓較高,冠狀動脈有供血障礙而代償功能較差)、頭暈、胸悶、心悸的老年人2、登山活動前,需勘察(或查詢)地形、地貌,瞭解山地結構和高度,探明險要地段,山岩和草木叢生地區。3、山地如夾雜沙土、碎石、浮石和生長灌木等野藤植物,攀登時不可亂抓不牢固的草根或樹枝。攀爬如不慎摔倒,宜面向草坡趴下作自我保護。4、登山途中出現氣喘、缺氧時,不可勉強登進,可在原地停歇,並作10~12次深呼吸,直至呼吸恢復均勻後,再慢速前進。 TAG標籤:爬山 #