1、蘋果
2、獼猴桃
3、香蕉
方法/步驟
1 蘋果 減肥水果之王?水果之王,蘋果。如您喜歡吃蘋果的話,利用蘋果減肥法,效果會很好的。最好的蘋果減肥法是用蘋果代餐,如晚餐主食少吃或是不吃,改成吃蘋果。這就是晚餐蘋果減肥法的簡單意思,效果不錯的哦。
2 獼猴桃 獼猴桃富含的多種維生素以及美容養顏成分,是女性的最愛。建議需要減肥瘦身的美女們,主食少吃,多吃水果的時候,刻意的多吃點獼猴桃。
3 香蕉 由於美女們的飲食情況,零食愛多吃等原因,可能大部分女性都或多或少有點便祕,這時候,就要藉助香蕉了。每週安排2次吃香蕉,每次1-2根,可以很好的改善腸胃有助排毒減肥的。