吃什麼東西減肥效果最好 減肥效果最好的食物 潮流屋 經驗 2.5W 大中小設定文字大小 1、減肥效果最好一般可以吃一些牛奶或雞蛋,適當的吃一些燕麥粥,可以增加飽腹感,同時也能補充身體營養,具有減肥的作用。2、蘋果也是具有減肥效果的,蘋果中含有豐富的膳食纖維,而且熱量含量較少,可以幫助食物消化。紅薯也是很好的減肥食物,紅薯具有飽腹感,可以當做主食來食用。 TAG標籤:減肥 #