臉怎麼保養又白又光滑 怎麼保養臉才會又白又光滑

1、首先，多運動，運動能加速血液迴圈，提高人體基礎代謝，將面板的代謝廢物清理走。總之多運動是有好處的，不只是對身體還有對面板的好處。

2、多喝水，人是水做的，喝水不會對人體有害，每天多喝幾杯水，但要記得適量的喝。

3、運用護膚產品，想要面板變白，可以用美白產品，效果比較好的。一般的美白產品裡面都會煙醯胺等成分認準它不會錯。一週敷兩到三次面膜，補水，清潔的面膜都可以用。

4、食物方面也可以，多吃粗糧，因為裡面有大量的b族維生素，多吃水果蔬菜，比如番茄，裡面維生素c豐富，還可以美白，抗氧化，衰老的作用，是個不錯的“護膚品”。

5、早睡早起，不熬夜，日常出門即便沒有陽光也要塗防晒霜，因為無論有沒有太陽，紫外線都是會產生的。記得塗防晒霜也要卸妝。