快速化痰的食物和水果 什麼食物快速化痰

1、銀耳：銀耳是我們常吃的一種滋補食物，性質平和，食用具有極好的滋陰潤肺的作用，對於一些有痰咳嗽的人具有極好的緩解作用。

2、馬蹄：馬蹄也叫荸薺，是一種營養豐富的食物，馬蹄的性質甘寒，對於一些肺熱咳嗽、喉嚨有痰的人群來說也具有極好的化痰止咳、清熱、生津的作用。

3、雪梨：對於一些肺熱咳嗽有痰的人群，雪梨是非常適合的水果之一，雪梨的性質甘涼，富含水分、維生素、纖維素等有效成分，食用具有極好的化痰止咳的作用。

4、枇杷：枇杷也是一種深受人們喜愛的水果，營養豐富、酸甜可口，含有豐富的維生素、纖維素、果膠、胡蘿蔔素等有效成分，並且枇杷最突出的作用就是潤肺止咳，也能幫助化痰。