白茶泡水喝的功效與作用

白茶是一種依靠陽光和自然氣候乾燥的茶葉，具有淡雅的香味和甜味。它含有多種有益成分，如茶多酚、茶氨酸、兒茶素等，因此具有以下功效與作用：

1.抗氧化：白茶中的茶多酚可以抗氧化，幫助身體清除自由基，減緩身體的衰老過程。

2.降血壓：白茶中的茶多酚可以擴張血管，從而降低血壓。

3.抗癌：白茶中的成分能夠抑制癌細胞生長，減少癌細胞的分裂，有助於預防癌症。

4.保護心臟：白茶中的茶多酚含量較高，具有抗動脈粥樣硬化的作用，可以保護心臟。

5.促進消化：白茶中含有兒茶素等成分，可以促進腸胃蠕動，增進消化吸收。

6.美容養顏：白茶中的成分可以抗氧化，減輕面板老化；同時白茶茶水還可以用來泡臉、洗臉，具有美容養顏的功效。

需要注意的是，泡白茶時水溫最好控制在80℃-90℃左右，泡製時間也不宜過長，以保持白茶中的營養成分不被破壞。