孕婦能吃什麼 孕婦可以吃什麼 潮流屋 經驗 1.88W 大中小設定文字大小 1、孕婦能吃什麼:孕期之後,孕婦和腹中的胎兒都需要更多的營養,此時的營養要注意質量上乘。2、質量方面:主要是多樣化,適當增加蛋白質類的攝入,如增加肉蛋奶魚的攝入量,多吃水果和蔬菜,多吃較新鮮且適時食用。3、能量方面:主要指適當增加蛋白質的攝入量、保證孕婦及腹中胎兒對營養和能量的需求。4、此外,主食方面還可增加粗糧的攝入量,如玉米、小米、番薯等,應適當減少細面和米飯,因為它們所含的維生素較低,澱粉也較高,易使孕婦患妊娠期糖尿病的危險加大。 TAG標籤:孕婦 #