平板支撐能瘦腿嗎 平板支撐可以瘦腿嗎 潮流屋 經驗 2.12W 大中小設定文字大小 1、平板支撐是可以瘦腿的。平板支撐雖然是一種相對靜態的運動,可是在運動的過程中需要用到全身的力量,這樣可以有效的消耗全身的脂肪,自然也可以消耗腿部的脂肪。2、所以說做平板支撐是可以瘦腿的,一般來說平板支撐能夠堅持兩分鐘以上就可以達到很好的瘦腿效果,也可以讓全身冒汗,瘦全身的效果也是比較理想的。 TAG標籤:瘦腿 平板 #