食用橄欖油的好處有哪些 食用橄欖油的優點

1、促進血液迴圈：橄欖油中歐米伽3不飽和脂肪酸，可放鬆動脈，防止血塊的形成和高血壓造成動脈損傷，可保證血液得到有效迴圈。

2、防癌變：橄欖油含豐富的多種不飽和脂肪酸，其中歐米伽3不飽和脂肪酸能降低腫瘤從血液裡提取亞油酸，阻斷腫瘤的營養來源。

3、呵護面板：橄欖油富含角鯊烯和脂肪酸，可保持面板彈性與潤澤，且橄欖油所含豐富不同種類的維生素及酚類，有很強的抗氧化性，防止面板衰老。