赤小豆和紅豆哪個減肥 減肥吃赤小豆還是紅豆 潮流屋 經驗 3.15W 大中小設定文字大小 紅豆和赤小豆相比,赤小豆更有利於減肥。1、從營養學的角度看。紅豆的熱量比赤小豆要高一點,而赤小豆的纖維素含量比較豐富。攝入體內之後,不但不會導致熱量堆積,而且可以促進腸道蠕動,能夠加速宿便的排出,同時達到減肥的效果。2、赤小豆營養豐富。赤小豆中的維生素b族、蛋白質、鈣離子、鐵離子均比較豐富。能夠營養神經、改善失眠多夢的狀態,還可以增加骨骼的強度、改善貧血。 TAG標籤:赤小豆 紅豆 減肥 #