鍛鍊肺臟應該注意什麼 這些細節要注意

1、積極鍛鍊，提高肺功能

要想提高肺功能，平時就不應該懶惰，應積極參加體育鍛鍊，適當地出出汗，如長跑、游泳、打球等。如果能長期堅持鍛鍊，肺功能將會提高，身心也能保持健康。

2、規律飲食，調節肺功能

肺功能失常患者，建議多吃潤肺、清肺的食物，如蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等，還可以用雪耳、蓮子、百合、排骨湯等藥材製作清肺湯。

平時上班忙，也可以把羅漢果切成片狀用開水沖泡喝，還可以每天堅持喝一杯有潤肺功效的枸杞茶。

3、少動怒，保持身心愉悅

在中醫看來，肺部是主氣的器官，如果經常動怒發火容易使肺氣不通，所以，想呵護我們的肺，打到肺功能失常，就應該保持愉悅的心情，不能因為一點小氣而動怒發火，必要的時候，可以通過看書、聽歌、聊天等活動來緩解心情。