孕婦便祕吃什麼好 孕婦便祕怎麼辦 潮流屋 經驗 2.18W 大中小設定文字大小 1、孕婦出現便祕時,建議吃些粗纖維的食物緩解,比如芹菜、韭菜、玉米、紅薯、燕麥、酸奶、香蕉、蘋果、火龍果。2、如果便祕嚴重,可以在每天晨起時,空腹喝杯溫蜂蜜水或者是溫水,沖刷腸道,緩解便祕。3、選擇食用含脂肪酸較多的食物,如杏仁、核桃、腰果仁、各種瓜子仁、芝麻及脂肪多的魚。 TAG標籤:便祕 孕婦 #