男人溼氣重怎麼調理 男人怎麼調理溼氣重

1、遠離菸酒，儘量少抽菸，不喝酒，可以減少體內的溼氣。

2、多運動，男性的肌肉比例比較高，適合通過多運動、多出汗的方式，降低體內的溼氣，調整身體的健康。

3、減少晚上吃飯量，可以降低晚上胃腸道的消化負擔，同時可以祛除體內因為睡眠過多、食物過多而出現的溼氣過重。

4、藥物，可以口服參苓白朮散，多喝綠豆粥、薏米仁粥，都可以降低溼氣。

5、減少壓力，自我找到出口排洩過多的精神壓力，也是一個降低溼氣的好方法。