晚上能吃水果嗎 晚上能不能吃水果
1、晚上是可以吃水果的，吃水果可以取代晚餐，可以吃一些低糖、低脂、膳食纖維素比較豐富、飽腹感比較強、熱量比較低的水果，比如蘋果，梨，橙子，草莓、櫻桃、甜瓜、火龍果等。
2、避免吃一些熱量比較高，不易被消化、糖分過多的水果，比如榴蓮、芒果等。也儘可能的少吃一些過酸的水果，吃過酸的水果會增加腹部的不適感，進而會影響休息，建議患者合理進食。
1、晚上是可以吃水果的，吃水果可以取代晚餐，可以吃一些低糖、低脂、膳食纖維素比較豐富、飽腹感比較強、熱量比較低的水果，比如蘋果，梨，橙子，草莓、櫻桃、甜瓜、火龍果等。
2、避免吃一些熱量比較高，不易被消化、糖分過多的水果，比如榴蓮、芒果等。也儘可能的少吃一些過酸的水果，吃過酸的水果會增加腹部的不適感，進而會影響休息，建議患者合理進食。
