高血壓飲食需要注意什麼 高血壓需要注意什麼 潮流屋 經驗 7.2K 大中小設定文字大小 1、高血壓飲食需要注意低鹽低脂,每天嚴格控制對於鹽的攝入,少吃膽固醇高的食物,如蛋黃、魷魚、魚子醬等。每日三餐吃到七分飽,不要暴飲暴食,多吃水果蔬菜,避免辛辣刺激性食物。2、禁用或少用高鈉食物控制醬油、番茄醬、辣椒醬,芥茉,咖哩等調味品的攝入量。 TAG標籤:飲食 高血壓 #