喝黑咖啡不運動能減肥嗎 喝黑咖啡能不能減肥

1、喝黑咖啡不運動是不能減肥的。

2、因為如果不通過運動將遊離的脂肪酸消耗掉，過不了多久，遊離脂肪酸就會恢復成中性脂肪了，所以喝咖啡不運動是達不到燃脂減肥的效果的，也就起不到減肥的作用。一般是在運動前半個小時喝一杯咖啡，有助於提升運動的效果，配合適量的運動，可以將脂肪酸變成熱能，有效的燃燒脂肪，而且在運動以後3~5個小時，仍然在發揮著減脂和能量消耗的作用。