喝咖啡可以減肥嗎 喝咖啡有助於減肥嗎 潮流屋 經驗 1.59W 大中小設定文字大小 1、對減肥有輔助作用。2、只依賴於喝咖啡減肥,是不健康的減肥方法,如果長期大量飲用咖啡,可引起失眠、心悸等不適症狀,有胃潰瘍的人也不適合長期喝咖啡。單純性肥胖是因為每天攝入量大於消耗量,多餘的能量轉化成脂肪,日積月累就形成肥胖,所以想減肥首先就要控制飲食,再配合體育鍛鍊。3、飲食上脂肪含量高、油膩、糖分高等食物儘量少吃或不吃,每餐吃7-8分飽,適當多吃水果、蔬菜,增加膳食纖維攝入,促進腸道蠕動,促進體內垃圾排出。每天進行適當運動,消耗多餘能量。 TAG標籤:減肥 喝咖啡 #