減肥期間早餐怎麼吃?這是人們經常討論的話題了,一日
三餐中早餐要吃好,但是很多人早餐都吃得很隨便。那麼減肥期間早餐怎麼吃呢?下面就推薦減肥期間吃早餐的4種方法。
方法/步驟
1 早餐最好吃暖的東西,流食比較好。對於減肥中的MM們更是適合流食,既營養又飽腹。
2 早餐不宜冷吃,對腸胃不好,更不利於消化吸收。
3 不能空腹喝牛奶,對於腸胃功能影響很大,如果長期喝的話很容易患高血壓和冠心病。
4 麵包選全麥的,很多人吃早餐都會選擇麵包,無論是否減肥中的人士,都應該選擇全麥麵包。因為麥麩中含有大量的B族維生素還有纖維素。
注意事項