哪些健身操減肥 潮流屋 經驗 1.34W 大中小設定文字大小 許多愛美的女生都被肥胖困擾,我同學還有朋友很多都是長的漂亮,就是太胖,哎,究竟怎樣減肥才既簡單又不反彈呢,下面我與大家分享下簡單的減肥操。 方法/步驟 1 練習瑜伽,瑜伽是很好的減肥操,有利於身心健康,修身養性,美容養顏,對於心態的調整也有很好的積極作用。 2 家裡如果有跑步機可以每天跑步或者買個跳繩跳跳,都挺好的,堅持就行,一兩天肯定不行。 3 沒事的時候金雞獨立,練習身體的平滑能力,還減肥;還有就是有空的時候靠牆站,挺直腰桿,頭上放本書,不僅減肥,還對駝背有作用。 注意事項 TAG標籤:健身操 減肥 #