健身減肥可以吃堅果嗎 健身減肥能不能吃堅果 潮流屋 經驗 3.17W 大中小設定文字大小 1、在減肥期間其實是可以吃堅果的;2、但是一定要注意量,吃多了容易上火。因為堅果呢中含有不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸的可以預防心血管疾病,更有利於健康。另外堅果裡邊還有營養密度也比較高,飽腹感強所以減肥期間可以食用。 TAG標籤:減肥 健身 堅果 #