一天中什麼時候喝牛奶最好 一天裡面最適合喝牛奶的時間

1、一天當中在早晨這個時間段喝牛奶是最好的。

2、牛奶當中富含豐富的鈣質，在早晨喝了牛奶能夠經過上午和下午戶外的活動，經過陽光紫外線的照射，身體產生豐富的維生素D，能夠促進在早晨這個時間段喝進的牛奶中鈣質的吸收。

3、在早晨是陽氣最旺盛的時候，牛奶從中醫食療的角度上來講偏寒涼，如果在早晨陽氣最旺盛時喝牛奶，能夠讓牛奶得到一個很好的脾陽的運化，有利於各種營養素的代謝和吸收。