解決便祕的方法 如何解決便祕 潮流屋 經驗 2.33W 大中小設定文字大小 1、飲食方面,平時儘可能的不要吃辛辣、油炸的食物,儘可能以清淡的食物為主,多吃含膳食纖維比較多的食物,比如蔬菜、青菜或者新鮮的水果如香蕉、獼猴桃、蘋果等。2、生活方面多注意改善自己的生活方式,增強抵抗力,增強戶外活動,改善生活習慣,儘可能的多注意鍛鍊身體。 TAG標籤:便祕 #