純牛奶的好處 經常喝純牛奶對身體好嗎

1、能夠為機體提供豐富的優質蛋白質，而優質蛋白質構成了肌肉重要的原料，適當喝純牛奶提供優質蛋白質，在提高肌肉含量和質量，預防肌肉衰減症方面的功效非常明顯。

2、能夠提高機體的免疫力，因為機體內很多的免疫成分需要優質蛋白質作為原料，通過喝純牛奶補充優質蛋白質促進免疫物質的生成，在提高機體免疫力方面的功效非常明顯。

3、能夠為機體提供豐富的鈣質，並且純牛奶當中的鈣磷比例合適吸收率比較高，在預防骨質疏鬆、防治腰膝痠軟方面的作用非常強。