男人減肚子最好方法 男人減肚子最好方法是什麼 潮流屋 經驗 1.62W 大中小設定文字大小 1、每天早上起來跑步,跑步有利於鍛鍊身體,也能削減一部分的腹部脂肪。2、通過做俯臥撐,能夠直接做到腹部與地面接觸,可以減掉腹部脂肪。3、可以舉啞鈴鍛鍊手上的肌肉,把力量發揮之後,對腹部肌肉會有一定的牽拉作用。4、多走樓梯、少乘電梯,下樓梯支撐的時候,對腹部也有一定的鍛鍊作用。5、在飲食上面,多吃蔬菜、水果、粗纖維,可以促進腸胃的蠕動,加快新陳代謝,減少腹部脂肪的堆積。6、還可以通過吸脂手術快速減去腹部的脂肪。 TAG標籤:男人 肚子 #