減小肚子贅肉最好的方法 減小肚子贅肉最好的方法有哪些 潮流屋 經驗 2.61W 大中小設定文字大小 1、按摩拍打小肚子,可以加快腸蠕動,促進消化,燃燒脂肪,排出宿便;2、仰臥起坐,每天堅持50次,堅持一個月可見效;3、蹲起,每天堅持100下左右,即可瘦小肚子,又可瘦腿部;4、游泳,每天堅持游泳半個小時;5、慢跑,每天堅持慢跑半小時以上,也可以起到瘦小肚子,瘦全身的作用。 TAG標籤:肚子 #