吃什麼減肚子效果最好 減肚子效果最好方法 潮流屋 經驗 3.15W 大中小設定文字大小 1、嚴格控制飲食數量及能量攝入,以優質蛋白為主,如雞肉、牛肉、羊肉,食用豬肉時不要吃富含油脂的肥肉部分。2、日常生活中對每次飲食進行能量計數,配合適量的蔬菜,水果應以低糖為主,斷含糖的飲料,不能進食糖分含量比較大的食物。 TAG標籤:肚子 #