跑多長時間能消耗500卡路里 跑多久時間能消耗500卡路里 潮流屋 經驗 5.59K 大中小設定文字大小 1、同樣根據運動強度來決定。 2、如慢慢散步,以一小時3公里左右的速度走,那麼消耗500千卡需要走2小時左右,但加快速度,以5-6公里每小時的速度走,還搭配走樓梯等方式,則可以增加熱量消耗,大約500千卡走1個小時零20分鐘即可。 TAG標籤:時間 卡路里 多長時間 消耗 #