南瓜和赤小豆一起吃嗎 南瓜和赤小豆是否一起吃

1、可以一起適量食用。

2、紅小豆也就是赤紅豆，個頭較小，在食物成分上來看，紅小豆富含纖維素、澱粉、糖分、胡蘿蔔素、而南瓜中含有水分、澱粉、碳水化合物、維生素、礦物質等營養成分，兩者的成分之間互不相剋，但是澱粉、纖維素含量較高，吃多了不易消化，因此建議適量同食。

3、在性味上，南瓜性溫，紅小豆性平，搭配食用性味仍是偏溫，不宜多吃，以免加重體內燥熱程度，引起身體不適。