籃球球感怎麼訓練 提升球感的方法在這裡了 潮流屋 經驗 4.57K 大中小設定文字大小 1、手指熱身運動2、“鐘擺”訓練3、頭部繞球訓練4、腰部繞球訓練5、膝部繞球訓練 方法/步驟 1 手指熱身運動，鍛鍊手指的肌肉，將雙手豎直舉過頭頂，用手指擠壓籃球，使籃球在手指間來回撥動 2 “鐘擺”訓練，把籃球放在手心，將球像擺鐘一樣左右手交替互換，並逐漸加快速度和幅度 3 頭部繞球訓練，將球在頭部周圍進行環繞運動，並逐步加強節奏與速度 4 腰部繞球訓練，將球在腰部周圍進行環繞運動，並逐步加強節奏與速度 5 膝部繞球訓練，將球在膝蓋周圍進行環繞運動，並逐步加強節奏與速度 TAG標籤：訓練 球感 籃球 #
