吃什麼不便祕 想不便祕吃什麼 潮流屋 經驗 2.12W 大中小設定文字大小 1、在生活中一定要多吃些含粗纖維高的食物,它能夠促進腸胃蠕動,可以多吃一些堅果類食物,它能夠起到潤滑腸道,促進腸蠕動的作用,一定要保證飲水量,清晨飲一杯蜂蜜水不錯的選擇,可有效地促進腸道蠕動。2、引起便祕的原因是很多的。有可能是腸蠕動差。大多數和飲食有很大的關係。建議是少吃燒烤類肉。多吃蔬菜多吃水果。 TAG標籤:便祕 #