百香果的功效與作用：
![百香果的功效與作用禁忌]( "百香果的功效與作用禁忌")
1. 幫助消化：百香果中含有豐富的纖維素，可以促進腸胃蠕動，幫助消化。
2. 降低血糖：百香果含有糖皮質類化合物，可以降低血糖水平。
3. 改善睡眠：百香果中含有鎂元素，可以消除壓力和疲勞，改善睡眠質量。
4. 抗氧化：百香果中富含維生素C和多酚類化合物，可以抗氧化，延緩衰老。
5. 提高免疫力：百香果中的維生素C和類黃酮具有提高免疫力的作用。
禁忌：
1. 腸胃不好的人不宜食用過多的百香果，容易引起腹瀉或消化不良。
2. 百香果中含有草酸鉀，過量食用可能會影響腎臟功能，應適量食用。
3. 孕婦及兒童應適量食用，過多食用可能會影響健康。
