生完孩子如何做腰部拉伸運動 產婦怎麼做運動 潮流屋 經驗 1.53W 大中小設定文字大小 1、瑜伽,是媽媽們不錯的選擇,做瑜伽對身體的協調性和柔韌性都很有幫助。2、慢跑,多散步,全身鍛鍊。也對減肚子很有幫助。3、有呼啦圈,是直接減肚子瘦腰的一種運動。不宜選過重的呼啦圈,要勻速緩慢的轉動,時間的長短把握住。4、堅持做仰臥起坐,能減肚子,還能長屁股。 TAG標籤:運動 拉伸 生完 產婦 #