腰間盤突出吃什麼
我們一般都是會經常在電腦之前辦公的,一直保持一個姿勢進行高強度的工作的話,是很容易會給我們的身體帶來很多不好的現象的。腰間盤突出是很多的電腦族的一種疾病。這時候我們要注意控制自己的飲食。接下來就來為大家仔細介紹腰間盤突出吃什麼。
方法/步驟
1第一:其實平時如果能夠做一些芝麻糊之類的來吃的話,對於骨骼的強健是很重要的。我們需要的是芝麻15g,大米100g,將芝麻用水淘淨,輕微炒黃後研成泥狀,加大米煮粥。每日一劑,供早餐食用。
2第二:一般我們可能想不到一些食物的結合會有著很大的作用,如果我們喜歡吃海里面的食品的話,那麼其實是可以嘗試將海帶25g,荔枝15g,小茴香15g一起煮制的。加水共煮,每日飲服一次。
3第三:黑芝麻對於這種病症確實是有著很大的幫助的,有關於黑芝麻的療方也是有著很多的,我們如果不想要吃大米的話,那麼就可以選擇淡菜300g。烘乾研末,與黑芝麻150g炒熟,拌勻,早晚各服一匙。
注意事項
腰間盤突出的話,一直僵直著會讓我們的腰部變得難以活動,長此以往會帶來很多的疾病,所以我們一定要多嘗試以上介紹的一些祕方。