腰間盤突出吃什麼好

我爺爺身體挺好的，雖然退休在家，但是也經常去地裡種點瓜果蔬菜，可是最近他一直沒去，好像說腰痠痛的厲害，都直不起來了，去檢查說是腰間盤突出。下面讓我們一起來聊一聊腰間盤突出吃什麼好。

方法/步驟

飲食一：腰椎間盤突出患者應該多吃含鈣豐富的食物如奶類，豆類，小蝦米，海帶等，多吃新鮮的水果蔬菜，適當補充動物肝 髒 ，飲食多樣化，少喝可樂類飲料。如果飲食量少，可以適當吃一些營養補充劑。

飲食二：腰椎間盤突出症前要注意適當的補充蛋白質，每日蛋白質的量可達100-150克左右，儘量選擇富含優質蛋白質的食物，如奶及奶製品（年紀大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉）、蛋類、大豆粉、動物的肝腎。

飲食三：對於腰椎間盤突出，可以吃些補血活血的食物來調理下。生地，熟地，紅棗，豬尾湯來喝。一個星期喝兩到三次。這個湯對於腰椎盤突出有緩解作用的。x

注意事項

腰間盤突出對我們的影響很大，所以我們一定要認真對待這種疾病，避免更嚴重的傷害出現，注意避免長時間固定於某種姿勢，以免腰背肌出現疲勞而加重腰腿痛症狀。