做瑜伽多久可以喝水 做瑜伽多長時間可以喝水 潮流屋 經驗 2.72W 大中小設定文字大小 1、練瑜伽後最好過半個小時後再喝水,並且要注意喝水不能過量,一般以200毫升左右為宜。 2、身體剛經過劇烈運動,馬上喝水,尤其是大量的喝水更容易導致胃部膨脹,同時還會妨礙膈肌活動,導致呼吸受影響。 3、練完瑜伽馬上喝水,還會導致胃酸濃度降低,加劇腸胃負擔,影響消化機能,嚴重的甚至導致腹痛。 4、剛練完瑜伽,心臟活動還處於激烈狀態,此時大量喝水的話,導致血液迴圈增加,從而導致心臟負擔加重。 TAG標籤:瑜伽 多長時間 喝水 #