一碗麵熱量相當於走多久路 熱量消耗的三大途徑 潮流屋 經驗 1.25W 大中小設定文字大小 1、100克水煮麵條的熱量相當於109大卡,所以一碗中等大小的面熱量在200-400大卡之間。攝入100大卡熱量相當於走路28分鐘,所以你可以根據麵條多少來計算一下。2、熱量消耗的途徑主要有三個部分,第一部分是基礎代謝率,約佔了人體總熱量消耗的65~70%,第二部分是身體活動,約佔總熱量消耗的15~30%,第三部分是食物的熱效應,佔的比例最少約10%,這三者的比例大致已經固定。 TAG標籤:途徑 消耗 一碗 #