喝牛奶有哪些好處 喝牛奶的好處介紹 潮流屋 經驗 3.26W 大中小設定文字大小 1、能夠為機體提供充分的鈣質,在預防骨質疏鬆方面有很好的作用,可以防止腰肌痠軟等方面的症狀。2、能夠為機體補充優質的蛋白質,提高機體的免疫能力,增進肌肉力量。3、睡前喝牛奶,還能夠改善我們的睡眠。4、牛奶具有一定的養顏美容功效,可以使面板變得有光澤,同時具有抗衰老的作用,促進新陳代謝。5、牛奶中含有豐富的微量元素和礦物質,能夠幫助提高我們大腦的記憶力。 TAG標籤:喝牛奶 #