下奶的湯有哪些 下奶的湯具體有哪些

1、女性要喝湯下奶的話，建議可以多喝一些骨頭湯、豬蹄湯、木瓜湯、鯽魚湯等，這些都是很有下奶效果的食物。

2、畢竟對女性來講，調理自己的日常飲食是很有必要的，在產後多喝一些催奶的食物，對於自身的健康有益處，而且也有助於寶寶的發育和健康。

3、另外在產後要注意保持心情的愉悅，凡事一定要想開一點，不要讓自己承受太大的心理壓力和負擔，這樣的話對於下面也有一定的效果，而且也能夠讓身體更加的健康。