家裡人有抑鬱症該怎麼辦 家裡有抑鬱症病人應該怎麼辦 潮流屋 經驗 3.3W 大中小設定文字大小 1、每天堅持運動,運動能消耗人的體能,從而提高睡眠質量。 2、睡前吃一些輔助睡眠的食物:如:牛奶,雪菊茶等。 3、尋求中醫的幫助。許多中醫院有專門的睡眠障礙科,喝一到兩個療程的中藥也能改善睡眠。當然,也可以去看西醫。 TAG標籤:家裡人 抑鬱症 病人 #