吃完飯就喝酸奶好嗎 大家可以瞭解一下 潮流屋 經驗 2.98W 大中小設定文字大小 1、飯後不可以立刻喝酸奶,需要在飯後30分鐘到兩個小時之間喝酸奶比較好。2、只有當胃部的ph值比較高時,才能讓酸奶中的乳酸菌充分的生長,有利於健康。3、而飯後兩小時左右,人的胃液被稀釋,ph值會上升到3到5,這時喝酸奶對吸收其中的營養最為有利。4、酸奶是食物中鈣的良好來源。從補鈣的角度來看,晚上喝酸奶也可以有利於食物中鈣的吸收。 TAG標籤:酸奶 吃完飯 #