經期能喝酸奶嗎 來例假了可不可以喝酸奶 潮流屋 經驗 1.71W 大中小設定文字大小 1、在經期的時候,女性可以喝酸奶。酸奶可以起到促進食慾的效果,而且酸奶當中含有乳酸桿菌,可以調節腸道菌群,可以起到助消化的效果。但大部分酸奶都是冷藏儲存的,在經期女性吃了過於寒涼的食物可能會導致痛經以及月經異常。在想喝酸奶的時候,最好提前將酸奶取出,在酸奶恢復到正常溫度的情況下飲用。2、經期女性的飲食上要非常注意,最好以清淡、易消化的食物為主,適當補充維生素以及蛋白質。在月經量正常的情況下,不能夠盲目服用具有活血功效的食物或者藥物,以免導致月經量過多。 TAG標籤:可不可以 酸奶 經期 例假 #