拉筋板的好處和副作用 拉筋板的好處和副作用是什麼 潮流屋 經驗 1.38W 大中小設定文字大小 1、對於中老年人,且腰背部不怎麼好,常年痠疼無力的人來講,拉筋板有助於促進腰腿部血液迴圈,有助於幫這類人排出身體毒素,還有助於舒絡筋骨,通經活絡。2、對於青少年,正處於成長時期的人來講,拉筋板也有助於成長身體和身體塑形,也有助於全身韌帶的調節。3、副作用就在於這項運動不太容易掌握,對於體質差,骨質脆弱的老年人來講,極易發生骨折和肌肉拉傷。4、對於青少年,肌腱過度拉傷對身體會造成不可逆的損傷。 TAG標籤:副作用 拉筋板 #