減脂吃土豆可以減肥嗎 減脂吃土豆可不可以減肥

1、吃土豆並不能減肥，因為土豆並沒有減肥的作用。土豆是一種非常常見的食物，營養非常的豐富，土豆含有豐富的澱粉，可以在體內轉化為葡萄糖，土豆熱量比較高，所以吃土豆並不具有減肥的作用。

2、想減肥的人群要注意養成良好的飲食習慣，要避免吃熱量較高的食物。飲食要以粗糧為主食，如可以適量的吃一些高粱、玉米、燕麥片等。另外，要多吃一些綠色的蔬菜，如可以吃一些白菜、黃瓜、油菜、菠菜、芹菜等。另外，想減肥的人群要注意積極的參加體育鍛鍊，通過體育鍛煉，也能夠起到減肥的效果。