脫脂牛奶可以減肥嗎 脫脂牛奶可不可以減肥 潮流屋 經驗 2.4W 大中小設定文字大小 1、脫脂牛奶可以減肥;2、減肥期間可以喝脫脂牛奶。因為脫脂牛奶的脂肪含量少,屬於低脂、低能量的食物,對於減肥是十分有利的。脂肪含量少,產能就少,在減肥的過程中,是需要對每天的進食大卡進行總量的控制,包括碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果。脫脂牛奶中的脂肪含量比正常牛奶要少,所以有利於飲食大卡的控制。減肥是對每天進食大卡進行總量的控制,同時增加一定的運動量。脫脂牛奶中並沒有減少蛋白質、微量元素攝入,所以對減肥十分有利。肥胖發生是由於能量攝入失衡所造成。 TAG標籤:可不可以 牛奶 減肥 脫脂 #