怎麼樣解決腿粗 腿粗處理方法 潮流屋 經驗 2.13W 大中小設定文字大小 1、模擬跳繩,雙手像在抓著一個跳繩一樣,開始彈跳。2、滑冰,將單腿邁出,靜止,對側也做相同動作,連續左右做此動作,做時保持身體穩定。3、大腿拉伸,站立的話,將單手與同側腿,將你的貼近屁股去拉伸,同時注意身體不可彎曲。右腿也做此相同動作。 TAG標籤:#